Hvordan lager jeg eplejuice?
- Forbered to eller tre friske epler.
- Vask eplene godt under rennende vann for å fjerne smuss eller urenheter som kan være tilstede på huden.
- Skjær eplene i små biter eller skall, vær forsiktig med å fjerne frøene og eventuelle råtne deler.
- Ha eplebitene i en elektrisk blender eller juicer.
- Tilsett en kopp kaldt vann til eplebitene i den elektriske blenderen og bland godt til det blir en jevn og homogen blanding.
- Du kan tilsette litt honning eller sukker etter smak, hvis du vil ha en søt smak til juicen.
- Velg å drikke juicen umiddelbart som en forfriskende drikke, eller du kan sette den i kjøleskapet i noen timer for en kald nytelse.
- Det kan være lurt å sile saften for å bli kvitt skall og frø.Du kan bruke en sil eller en ren klut til å sile den.
- Hjemmelaget eplejuice er gunstig og næringsrik, siden den er full av vitaminer og fiber som fremmer sunn fordøyelse og immunitet.
Fordeler med å drikke eplejuice
- Fremme hjertehelsen: Eplejuice inneholder mye naturlig fiber og antioksidanter.
Disse komponentene bidrar til å redusere skadelige kolesterolnivåer i blodet og dermed opprettholde hjertehelsen. - Fremme fordøyelseshelsen: Ett eple inneholder omtrent 4 gram kostfiber.
Denne fiberen er gunstig for fordøyelsessystemet, da den forbedrer tarmbevegelsen og hjelper til med å eliminere giftstoffer og avfall fra kroppen, og dermed forbedre fordøyelsen og redusere oppblåsthet og forstoppelse. - Fremme hudhelse: Eplejuice inneholder antioksidanter som vitamin C og E, og disse forbindelsene fremmer sunn hud og reduserer rynker og mørke flekker.
Å spise eplejuice bidrar også til å opprettholde fuktighetsbalansen i huden og redusere irriterende hudproblemer som akne og irritasjon. - Forbedring av blodhelsen: Epler inneholder mange essensielle mineraler som jern, kalium og magnesium.
Disse mineralene fremmer produksjonen av røde blodlegemer i blodet og opprettholder en sunn sirkulasjon, noe som bidrar til å styrke immunforsvaret og opprettholde den generelle energien i kroppen. - Redusere risikoen for kroniske sykdommer: Det antas at regelmessig inntak av eplejuice bidrar til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdom, diabetes og kreft, på grunn av vitaminene og de kraftige planteforbindelsene den inneholder.
Apple-pressemetoder
Det er flere måter å juice epler på en sunn og deilig måte.
Epleterninger kan legges i kokende vann på bålet i 5 minutter for å få en forfriskende juice.
Frosne jordbær kan også brukes i bollen til en elektrisk blender og legge epler til den.
I tillegg kan eplejuice med gulrøtter og ingefær tilberedes for dobbel næringsverdi og en svært velsmakende smak for barn.
Det som er spesielt med denne typen juice er at den ikke krever sukker, noe som gjør den sunnere.
Du kan skrelle eplene, kutte dem i terninger, ha dem i en elektrisk blender med vann og isbiter og blande dem i 5 minutter til du får en homogen blanding, og filtrer den deretter.
Nyt deilig og næringsrik eplejuice!
Tilsett flere smaker til eplejuicen
Mange elsker den søte og forfriskende smaken av eplejuice, men noen vil kanskje legge til flere smaker for å forbedre drikkeopplevelsen.
Her er noen interessante alternativer for å legge til flere smaker til eplejuicen din:
- Tilsetning av honning: Honning kan være et flott tillegg for å forbedre den søte smaken av eplemos.
Du kan legge til en teskje honning i en kopp eplejuice, og rør det godt til honningen er helt blandet. - Tilsetning av kanel: Du kan oppleve at å tilsette litt kanel i eplemosen gir den en varm, særegen karakter.
Du kan legge til en liten klype kanel i en kopp eplejuice og blande godt for å fordele smaken jevnt. - Tilsetning av sitronsaft: For de som liker det sure preget, kan dråper sitronsaft tilsettes eplejuice.
Den milde syren i sitronen gir en syrlig smak og forbedrer den generelle smaken av juicen. - Tilsett mynte: For en utrolig forfriskende opplevelse kan det være lurt å legge til noen få mynteblader i eplejuicen.
Du kan legge bladene i koppen med saften og blande dem forsiktig for å frigjøre mintduften og avsløre dens forfriskende smak. - Tilsetning av ingefær: Noen mennesker kan oppleve at å tilsette litt ingefær til eplejuice gir den en krydret og syrlig touch.
Du kan tilsette en liten skive ingefær i saften og kutte den i små biter for å få ønsket smak.
Slik serverer du eplejuice på en vakker måte
- Velg epler: Det er å foretrekke å velge ferske og nøye utvalgte epler.
Rens den godt og skrell den hvis du ønsker, fjern frø og røtter. - Hakking av epler: Skjær eplene i små, like store biter for å lette juiceprosessen.
- Juicing: Ha eplebiter i en juicepresse og trekke ut juice fra dem.
Du kan også bruke en blender for å få en jevn smoothie. - Pynt: Du kan dekorere juicebegeret med en epleskive eller en sitronbit, og det gir et elegant og vakkert preg.
Du kan også arrangere flere glass på et bord og legge epleskiver i hvert glass for å gi det mer stemning. - Presentasjon: Server eplejuicen i vakre og moderne glass, og du kan tilsette isbiter for å kjøle den ned.
Server juicen med ditt valg av snacks eller desserter for å gjøre juiceopplevelsen enda mer deilig.
Hvordan velge riktige epler
• Farge: det er å foretrekke å velge epler med en gylden eller mørk rød farge.
Disse fargene indikerer eplets modenhet.
• Tekstur: Epler skal være faste og faste å ta på, og ikke ha folder eller huler.
• Størrelse: Velg epler som har en vanlig størrelse og fri for skavanker eller misdannelser.
• Lukt: Sørg for at eplene har en frisk, behagelig lukt.
Opplev duften ved å holde den i en forsiktig bevegelse nær nesen.
• Peel: Epleskall skal helst være glatt og fri for flekker eller rynker.
Det er også ønskelig at skorpen er skinnende og tørr.
Oppbevaring og oppbevaring av eplejuice
- Hygiene: Før du lagrer juice, må du sørge for at beholderne som brukes og oppbevaringsverktøyene er helt rene.
Best å vaske med såpe og vann og tørke godt før bruk. - Sterilisering: Etter vask av beholderne anbefales det å sterilisere dem for å eliminere potensielle bakterier og mikrober.
Kokende vann kan brukes til å sterilisere beholderne, og det er å foretrekke å tørke beholderne med et rent håndkle. - Oppbevaring i kjøleskap: Det anbefales å oppbevare eplejuice i kjøleskapet, da den lave temperaturen i kjøleskapet kan bidra til å opprettholde kvaliteten på juicen og holdbarheten.
Det er å foretrekke å plassere juicen i lufttette glassbeholdere for å bevare smaken og næringskomponentene. - Unngå eksponering for luft: Det må utvises forsiktighet for å fjerne luft fra beholdere før de lukkes tett, da langvarig eksponering for luft kan føre til forringelse av smaken av juicen og skade på ernæringskomponentene.
- Regulert forbruk: Eplejuice kan forringes over tid, så det anbefales å bestemme gyldighetsperioden og være forsiktig med å konsumere den før denne perioden utløper.
Regulert inntak av åpnet juice over en kort periode er å foretrekke for å opprettholde friskheten og kvaliteten.
